Nicol Wong 2017/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

Nicol Wong 新界
ID 309717

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20.0 km | 02:32:36 | 07:36/km

日期: 2017-06-16 15:16 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1407 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'18" / 07'24" / 07'10" / 07'23" / 07'07" / 06'48" / 07'32" / 07'05" / 07'34" / 07'13" / 06'30" / 15'53" / 07'23" / 06'48" / 07'02" / 07'01" / 07'19" / 07'38" / 07'10" / 06'53" / 11'34" /

6月累積里程 : 260.24 km

ASICS GT-2000 累積 : 901.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'24"	00:14'42"
3	07'10"	00:21'52"
4	07'23"	00:29'15"
5	07'07"	00:36'22"
6	06'48"	00:43'10"
7	07'32"	00:50'42"
8	07'05"	00:57'47"
9	07'34"	01:05'21"
10	07'13"	01:12'34"
11	06'30"	01:19'04"
12	15'53"	01:34'57"
13	07'23"	01:42'20"
14	06'48"	01:49'08"
15	07'02"	01:56'10"
16	07'01"	02:03'11"
17	07'19"	02:10'30"
18	07'38"	02:18'08"
19	07'10"	02:25'18"
20	06'53"	02:32'11"
20.0	11'33"	02:32'36"

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朋友動態

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