3.0 km | 00:21:39 | 07:11/km日期: 2017-06-16 20:18 - 平均心率: 137 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'00" / 08'39" / 08'06" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 300 / 300 |
2 | | 07'11" (+03'37") | 300 / 600 |
3 | | 03'49" (+00'15") | 300 / 899 |
4 | | 09'35" (+06'01") | 300 / 1200 |
5 | | 05'31" (+01'57") | 300 / 1500 |
6 | | 10'23" (+06'49") | 300 / 1800 |
7 | | 06'36" (+03'02") | 300 / 2100 |
8 | | 09'17" (+05'43") | 300 / 2400 |
9 | | 08'02" (+04'28") | 300 / 2699 |
10 | | 07'46" (+04'12") | 300 / 2999 |
11 | | 14'05" (+10'31") | 7 / 3007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.03 km 美津濃 皇速 累積 :
644.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 08'39" | 00:13'39" |
3 | 08'06" | 00:21'45" |
3.0 | 11'30" | 00:21'50" |