邱諭謙 2017/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

邱諭謙
ID 252624

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5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km

日期: 2017-06-18 09:36 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 4966 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'52" / 05'45" / 07'25" / 07'13" / 06'23" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'06")

1001 / 1001

178 / 95

2

05'49"

(11'41")

05'45"

1009 / 2010

178 / 97

3

07'21"

(19'02")

07'18" (+01'33")

1005 / 3016

126 / 107

4

07'13"

(26'15")

07'10" (+01'25")

1006 / 4022

131 / 106

5

06'26"

(32'41")

06'22" (+00'37")

1009 / 5032

154 / 101

沒雨，但太熱左腳快抽筋

6月累積里程 : 66.10 km

NIKE 型號累積 : 412.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

廖述億, 林金樹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	07'25"	00:19'02"
4	07'13"	00:26'15"
5	06'23"	00:32'38"
5.0	06'56"	00:32'46"

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