葉文凱 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

472 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 01:58:50 | 05:31/km

日期: 2017-06-21 04:02 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 04'51" / 05'04" / 05'00" / 04'57" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 05'23" / 05'39" / 05'29" / 05'28" / 06'08" / 05'50" / 05'48" / 05'57" / 05'46" / 05'41" / 06'10" / 05'45" / 05'08" / 05'38" / 05'58" /

基本訓練

6月累積里程 : 209.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳全成, Wilson Yang 和其他 35 人說推

·

觀看另 3 則留言

葉文凱 Ming Yeh 早安運動愉快

2017-06-21 09:19 ·

1 個人推

沈登鋐凱哥，強喔！

2017-06-22 23:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'04"	00:09'55"
3	05'00"	00:14'55"
4	04'57"	00:19'52"
5	05'18"	00:25'10"
6	05'19"	00:30'29"
7	05'21"	00:35'50"
8	05'23"	00:41'13"
9	05'39"	00:46'52"
10	05'29"	00:52'21"
11	05'28"	00:57'49"
12	06'08"	01:03'57"
13	05'50"	01:09'47"
14	05'48"	01:15'35"
15	05'57"	01:21'32"
16	05'46"	01:27'18"
17	05'41"	01:32'59"
18	06'10"	01:39'09"
19	05'45"	01:44'54"
20	05'08"	01:50'02"
21	05'38"	01:55'40"
21.5	05'56"	01:58'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km