keith chan 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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6.0 km | 00:47:17 | 07:52/km

日期: 2017-06-21 22:25 - 地點: 元朗 - 天氣: 28度 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 07'57" / 07'49" / 08'29" / 08'02" / 07'08" / 07'57" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+00'53")

1000 / 1000

2

07'49"

(15'45")

07'49" (+00'46")

1000 / 2000

3

08'29"

(24'15")

08'29" (+01'26")

1000 / 3000

4

08'01"

(32'16")

08'01" (+00'58")

1000 / 4000

5

07'03"

(39'20")

07'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

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高濕度畫坦克車🤣

6月累積里程 : 168.12 km

母子鱷魚第三代綠色丫拖累積 : 368.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑極也友和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'49"	00:15'46"
3	08'29"	00:24'15"
4	08'02"	00:32'17"
5	07'08"	00:39'25"
6	07'57"	00:47'22"
6.0	08'48"	00:47'29"

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