林子傑 2017/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.7 km | 00:45:04 | 07:53/km

日期: 2017-06-20 11:50 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 07'44" / 07'57" / 07'59" / 07'53" / 07'56" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

07'56"

(15'41")

07'56" (+00'12")

1000 / 2000

3

07'59"

(23'40")

07'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'52"

(31'32")

07'52" (+00'08")

1000 / 4000

5

07'55"

(39'28")

07'55" (+00'11")

1000 / 5000

6

05'35"

(45'04")

07'54" (+00'10")

707 / 5707

排乳酸

6月累積里程 : 166.27 km

Hoka one one Clifton 2 累積 : 2007.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉鳳茹, Roger 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'57"	00:15'41"
3	07'59"	00:23'40"
4	07'53"	00:31'33"
5	07'56"	00:39'29"
5.7	07'53"	00:45'04"

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