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    蔡宗哲 台南
    ID 45606
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡宗哲
    3.0 km | 00:29:30 | 10:00/km
    日期: 2017-06-20 17:18 - 平均心率: 114 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
    Pace: 07'58" / 10'11" / 11'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'57"  (07'57")
    		07'57"1000 / 1000
    2
    10'11"  (18'08")
    		10'11" (+02'14")1000 / 2000
    3
    11'22"  (29'30")
    		11'57" (+04'00")950 / 2950
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 145.22 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    蔡川, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'58"00:07'58"
    210'11"00:18'09"
    3.011'57"00:29'31"

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