5.2 km | 00:26:42 | 05:08/km日期: 2017-06-20 18:00 - 地點: 永貞國小 - 天氣: 晴有涼風 - 平均心率: 134 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 4703 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'23" / 05'06" / 05'00" / 05'08" / 05'01" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'23") | 1003 / 1003 | 175 / 105 |
2 | | 05'03" (+00'03") | 1005 / 2009 | 177 / 111 |
3 | | 05'00" | 1000 / 3009 | 177 / 112 |
4 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 4010 | 176 / 110 |
5 | | 05'00" | 1001 / 5012 | 175 / 113 |
6 | | 05'06" (+00'06") | 202 / 5214 | 166 / 117 |
今天520,獻給怡秀姐,祝福秀姐平安健康,幸福滿滿!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
48.05 km ![](images/shoe.png)
new balance MTGOBIBK 累積 :
200.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'06" | 00:10'29" |
3 | 05'00" | 00:15'29" |
4 | 05'08" | 00:20'37" |
5 | 05'01" | 00:25'38" |
5.2 | 04'51" | 00:26'37" |