黃芬蘭 2017/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃芬蘭彰化
ID 105291

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3.0 km | 00:15:38 | 05:11/km

日期: 2017-06-21 15:44 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 2956 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'49" / 05'21" / 05'22" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'49"

(04'49")

04'48"

1000 / 1000

193 / 107

2

05'21"

(10'10")

05'20" (+00'32")

1000 / 2001

189 / 98

3

05'22"

(15'32")

05'21" (+00'33")

1002 / 3003

185 / 100

4

00'06"

(15'38")

07'14" (+02'26")

13 / 3017

140 / 98

6月累積里程 : 98.71 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

盧昱頴, 黃炳彰和其他 10 人說推

·

林錦宏早上好跑步愉快。

2017-06-22 07:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	05'21"	00:10'10"
3	05'22"	00:15'32"
3.0	07'14"	00:15'38"

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