keith chan 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

keith chan 香港
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9.0 km | 01:15:09 | 08:21/km

日期: 2017-06-23 22:09 - 地點: 元朗 - 天氣: 28度 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 07'33" / 07'35" / 07'35" / 07'47" / 06'49" / 10'07" / 08'36" / 08'47" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'32" (+00'44")

1000 / 1000

2

07'35"

(15'08")

07'35" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'31"

(22'39")

07'31" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'51"

(30'30")

07'51" (+01'03")

1000 / 4000

5

06'48"

(37'19")

06'48"

1000 / 5000

展開計圈分析

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畫跑人仔

6月累積里程 : 168.12 km

母子鱷魚第三代綠色丫拖累積 : 368.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Clovia Tseung 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'35"	00:15'08"
3	07'35"	00:22'43"
4	07'47"	00:30'30"
5	06'49"	00:37'19"
6	10'07"	00:47'26"
7	08'36"	00:56'02"
8	08'47"	01:04'49"
9.0	10'29"	01:15'10"

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