妮維雅 2017/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

妮維雅高雄
ID 168298

252 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.2 km | 00:46:07 | 06:21/km

日期: 2017-06-23 18:34 - 地點: 中正高工 - 天氣: 悶熱~ - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'52" / 06'07" / 06'21" / 06'14" / 06'33" / 06'39" / 06'42" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'51"

1016 / 1016

2

06'08"

(12'05")

06'06" (+00'15")

1003 / 2019

3

06'15"

(18'20")

06'16" (+00'25")

994 / 3014

4

06'20"

(24'40")

06'19" (+00'28")

1000 / 4015

5

06'35"

(31'15")

06'32" (+00'41")

1005 / 5021

展開計圈分析

高雄

妮維雅

·

生活中，糖分是越少越好
畢竟跑步已經夠甜蜜了

6月累積里程 : 113.95 km

ASICS PATRIOT 7 累積 : 5503.3 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

陳錦豐, mazuko 和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sandy Lin 著迷惹....

2017-06-27 11:08 ·

1 個人推

葉寬寬慘了，最近愛吃糖~

2017-06-27 22:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	06'07"	00:11'59"
3	06'21"	00:18'20"
4	06'14"	00:24'34"
5	06'33"	00:31'07"
6	06'39"	00:37'46"
7	06'42"	00:44'28"
7.2	06'36"	00:46'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km