Ting Hui Lin 2017/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

Ting Hui Lin 高雄
ID 253792

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17.2 km | 01:47:37 | 06:15/km

日期: 2017-06-29 12:20 - 總爬升: 301 m - 地點: 美術館-中山大 - 天氣: 熱死人 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1276 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 11'12" / 05'23" / 06'52" / 05'52" / 05'15" / 06'11" / 13'40" / 06'47" / 08'09" / 12'19" / 06'32" / 10'50" / 08'04" / 07'33" / 14'50" / 07'26" / 06'01" / 07'07" /

太熱了，不想跑山！偷懶一下

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 35.65 km

asics TARTHERZEAL5 累積 : 792.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

姚仲徽, 林君潔和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	05'23"	00:16'35"
3	06'52"	00:23'27"
4	05'52"	00:29'19"
5	05'15"	00:34'34"
6	06'11"	00:40'45"
7	13'40"	00:54'25"
8	06'47"	01:01'12"
9	08'09"	01:09'21"
10	12'19"	01:21'40"
11	06'32"	01:28'12"
12	10'50"	01:39'02"
13	08'04"	01:47'06"
14	07'33"	01:54'39"
15	14'50"	02:09'29"
16	07'26"	02:16'55"
17	06'01"	02:22'56"
17.2	06'57"	02:24'13"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"