Casper 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
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半馬 | 02:09:00 | 06:06/km | 第8半馬

2013 臺中資訊盃半程馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2013-12-07
成績	02:09:00
總名次	359 / 1006
分組名次	117 / 317
平均速度	06:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46"

00:56'21"

10 km

(00:56'21")

00:29'35" (+02'49")

15 km

(01:29'47")

00:33'26" (+06'40")

01:04'03" (+07'42")

20 km

(02:00'24")

00:30'37" (+03'51")

Finish

(02:09:00)

日期: 2013-12-07 07:01 - 總爬升: 245 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

賽前宣言: 目標2小時。

12月累積里程 : 21.10 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

Derek Chuang, 謝進興和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝進興恭喜完賽！讚!!

2013-12-07 20:34 ·

Casper 謝謝！你比較厲害，太強了！！

2013-12-07 21:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'12"	00:10'26"
3	05'27"	00:15'53"
4	05'24"	00:21'17"
5	05'29"	00:26'46"
6	05'31"	00:32'17"
7	05'32"	00:37'49"
8	05'41"	00:43'30"
9	05'45"	00:49'15"
10	07'06"	00:56'21"
11	07'14"	01:03'35"
12	06'44"	01:10'19"
13	07'58"	01:18'17"
14	06'00"	01:24'17"
15	05'30"	01:29'47"
16	05'39"	01:35'26"
17	06'10"	01:41'36"
18	06'06"	01:47'42"
19	06'10"	01:53'52"
20	06'32"	02:00'24"
21	06'08"	02:06'32"
21.5	09'22"	02:11'03"

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