腳傷休息了快10天，今天去試看看復原的狀況，起跑前1km還是有微微的不適，但熱開後就沒什麼感覺了，停下來到回家又開始覺得不適，冰敷一下看明天的狀況。應該可以慢慢回復正常的訓練了，
不過身體跟心肺不知是不是休息太久了還是熱身不夠，覺得跑姿好僵硬，才2km多就上半身酸痛，而從小到大就最怕這種乾冷的天氣，一運動就會覺得呼吸道很乾喘不過氣，3km跑完覺得快看到上帝，眼前一片黑。看來這星期冬山河慢慢跑比較安全。