Duke Cheng 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Duke Cheng 高雄
ID 68821

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7.3 km | 00:40:03 | 05:27/km

日期: 2013-11-22 21:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 07'08" / 05'44" / 05'00" / 05'27" / 05'30" / 05'32" / 05'33" / 05'45" /

基本訓練

緩和跑

11月累積里程 : 162.37 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

雅雪, ricky tseng 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'44"	00:12'52"
3	05'00"	00:17'52"
4	05'27"	00:23'19"
5	05'30"	00:28'49"
6	05'32"	00:34'21"
7	05'33"	00:39'54"
7.3	05'45"	00:41'48"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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