Hsu-Hung Hsiao 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Hsu-Hung Hsiao 台北市
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27.2 km | 02:32:23 | 05:36/km

日期: 2013-11-23 07:00 - 總爬升: 443 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1933 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 05'13" / 05'38" / 05'27" / 05'13" / 10'34" / 01'20" / 05'38" / 05'59" / 05'42" / 05'44" / 06'27" / 05'50" / 06'36" / 06'25" / 06'00" / 06'08" / 05'36" / 05'44" / 05'27" / 05'37" / 08'23" / 02'15" / 03'32" / 04'48" / 05'18" / 05'26" / 05'25" / 05'06" /

台北市

Hsu-Hung Hsiao

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石門水庫路跑備戰:自家點-三義-自家點(APP還是多算2公里)

11月累積里程 : 90.95 km

adidas adizero adios boost 累積 : 156.8 km

Android 上傳 | 11 years ago

玉涵, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'38"	00:10'51"
3	05'27"	00:16'18"
4	05'13"	00:21'31"
5	10'34"	00:32'05"
6	01'20"	00:33'25"
7	05'38"	00:39'03"
8	05'59"	00:45'02"
9	05'42"	00:50'44"
10	05'44"	00:56'28"
11	06'27"	01:02'55"
12	05'50"	01:08'45"
13	06'36"	01:15'21"
14	06'25"	01:21'46"
15	06'00"	01:27'46"
16	06'08"	01:33'54"
17	05'36"	01:39'30"
18	05'44"	01:45'14"
19	05'27"	01:50'41"
20	05'37"	01:56'18"
21	08'23"	02:04'41"
22	02'15"	02:06'56"
23	03'32"	02:10'28"
24	04'48"	02:15'16"
25	05'18"	02:20'34"
26	05'26"	02:26'00"
27	05'25"	02:31'25"
27.2	05'06"	02:32'23"

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朋友動態

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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