10.0 km | 01:04:07 | 06:23/km日期: 2017-07-01 07:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 06'24" / 06'24" / 06'37" / 06'23" / 06'17" / 06'20" / 06'19" / 06'35" / 06'31" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.21 km New Balance MZANTBG2 累積 :
667.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'24" | 00:12'48" |
3 | 06'24" | 00:19'12" |
4 | 06'37" | 00:25'49" |
5 | 06'23" | 00:32'12" |
6 | 06'17" | 00:38'29" |
7 | 06'20" | 00:44'49" |
8 | 06'19" | 00:51'08" |
9 | 06'35" | 00:57'43" |
10 | 06'31" | 01:04'14" |
10.0 | 06'04" | 01:04'22" |