Isislee 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Isislee 新北市
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4.2 km | 00:18:45 | 13.4 km/h

日期: 2013-11-19 10:51 - 天氣: Sunny - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 50%

基本訓練

莫文蔚 -- 夜上海
莫文蔚 -- 愛情 (Feat.張洪量)
莫文蔚 -- 失戀萬歲 (Feat.蘇慧倫)
莫文蔚 -- 寶貝
莫文蔚 -- Killing Me Softly With His Son
莫文蔚 -- 娘娘駕到 (Feat.阿弟仔)

11月累積里程 : 32.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Simon, PescaSU 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-4.4 %
2	13.6	-4.2 %
3	14.8	11.0 %
4	11.2	7.1 %
4.2	10.4	-57.0 %

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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