Sonic 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Sonic 新竹
ID 3548

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10.0 km | 00:54:04 | 05:24/km

日期: 2013-11-18 19:50 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 14'56" / 02'14" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'44" / 05'27" / 05'33" / 00'00" /

11月累積里程 : 176.94 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1502.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿堯, 張志輝和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'56"	00:14'56"
2	02'14"	00:17'10"
3	05'46"	00:22'56"
4	05'35"	00:28'31"
5	05'40"	00:34'11"
6	05'44"	00:39'55"
7	05'27"	00:45'22"
8	05'33"	00:50'55"
8.6	04'58"	00:54'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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