5.3 km | 00:42:01 | 07:58/km日期: 2017-07-01 19:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'16" / 10'22" / 07'42" / 10'00" / 11'07" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'18" (+02'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+00'48") | 273 / 5273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 35.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 10'22" | 00:17'38" |
| 3 | 07'42" | 00:25'20" |
| 4 | 10'00" | 00:35'20" |
| 5 | 11'07" | 00:46'27" |
| 5.3 | 08'03" | 00:48'39" |
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