小鐵 2013/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

小鐵新北市
ID 58932

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6.7 km | 00:45:22 | 06:44/km

日期: 2013-11-18 20:09 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 07'28" / 06'21" / 05'57" / 06'04" / 06'08" / 07'28" / 08'13" /

miCoach 練跑
籃色區: 10 mins
綠色區: 25 mins
藍色區: 10 mins

11月累積里程 : 167.00 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 Wave 累積 : 228.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

MinYuan, james翰哥和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'21"	00:13'49"
3	05'57"	00:19'46"
4	06'04"	00:25'50"
5	06'08"	00:31'58"
6	07'28"	00:39'26"
6.7	08'13"	00:45'22"

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