高正忠 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:16:45 | 05:33/km

日期: 2017-07-03 16:55 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 2960 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'14" / 05'21" / 05'04" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+01'09")

1002 / 1002

176 / 91

2

05'24"

(11'38")

05'20" (+00'17")

1009 / 2012

177 / 105

3

05'04"

(16'42")

05'03"

1002 / 3014

176 / 111

7月累積里程 : 19.40 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝宗晉, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'21"	00:11'35"
3	05'04"	00:16'39"
3.0	08'28"	00:16'45"

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