千家小華 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

千家小華高雄
ID 112019

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5.3 km | 00:45:08 | 08:29/km

日期: 2017-06-24 23:15 - 卡路里: 476 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'44" / 08'04" / 08'23" / 08'36" / 09'21" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'42"

989 / 989

2

08'08"

(15'46")

08'03" (+00'21")

1009 / 1999

3

08'27"

(24'13")

08'23" (+00'41")

1006 / 3005

4

08'40"

(32'53")

08'36" (+00'54")

1007 / 4013

5

09'22"

(42'15")

09'17" (+01'35")

1007 / 5020

6

02'53"

(45'08")

08'59" (+01'17")

320 / 5341

6月累積里程 : 34.72 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 319.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	08'04"	00:15'48"
3	08'23"	00:24'11"
4	08'36"	00:32'47"
5	09'21"	00:42'08"
5.3	09'38"	00:45'08"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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