曾信福 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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5.0 km | 00:35:21 | 07:03/km

日期: 2017-07-06 17:36 - 地點: 大寮區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'14" / 07'34" / 07'55" / 06'38" / 06'24" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'13"

(08'13")

08'13" (+01'49")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'48")

07'34" (+01'10")

1000 / 2000

3

06'28"

(22'16")

06'28" (+00'04")

1000 / 3000

4

06'37"

(28'54")

06'37" (+00'13")

1000 / 4000

5

06'24"

(35'18")

06'24"

1000 / 5000

6

00'01"

(35'20")

04'24"

7 / 5007

7月累積里程 : 101.96 km

adidas cc gazelle boost m黃累積 : 682.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

單細胞, 曾信福和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	07'34"	00:15'48"
3	07'55"	00:23'43"
4	06'38"	00:30'21"
5	06'24"	00:36'45"
5.0	04'29"	00:36'47"

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