keith-凱斯 2017/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

keith-凱斯台北市
ID 90098

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4.9 km | 00:43:27 | 08:52/km

日期: 2017-07-05 19:45 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 08'25" / 09'38" / 12'25" / 06'44" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'16" (+01'27")

996 / 996

2

09'41"

(17'56")

09'40" (+02'51")

1000 / 1997

3

12'25"

(30'21")

12'23" (+05'34")

1002 / 2999

4

06'51"

(37'12")

06'49"

1003 / 4003

5

06'15"

(43'27")

06'54" (+00'05")

904 / 4907

烘爐地完成

7月累積里程 : 166.84 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

Emma Chien, 成龍成龍和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'25"	00:08'25"
2	09'38"	00:18'03"
3	12'25"	00:30'28"
4	06'44"	00:37'12"
4.9	06'56"	00:43'27"

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