Chengnan Tsai 2017/07/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
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21.1 km | 00:50:32 | 25.1 km/h

日期: 2017-07-04 18:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

25.00 (-4.51)

1006 / 1006

2

02'28"

(04'53")

24.66 (-4.85)

1012 / 2019

3

02'32"

(07'25")

24.00 (-5.51)

1009 / 3028

4

02'33"

(09'58")

23.84 (-5.67)

1007 / 4035

5

02'28"

(12'26")

24.49 (-5.02)

1001 / 5037

展開計圈分析

上週五跑步扭到腳，還可以騎車運動，真好

7月累積里程 : 148.90 km

GIANT DEFY ADVANCED 2

MW Watch 上傳 | 7 years ago

寶哥, ricky tseng 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	3.7 %
2	24.7	-2.5 %
3	23.4	1.0 %
4	23.5	-1.4 %
5	24.3	1.8 %
6	23.8	-1.0 %
7	26.1	-0.6 %
8	26.1	1.8 %
9	24.3	-0.8 %
10	25.4	1.0 %
11	27.5	-0.8 %
12	25.4	2.3 %
13	23.1	-1.4 %
14	25.0	1.5 %
15	23.2	1.8 %
16	24.7	2.4 %
17	27.3	-1.4 %
18	29.0	5.0 %
19	26.7	2.8 %
20	25.9	-1.8 %
21	24.5	3.0 %
21.1	21.5	-13.5 %

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