David Weng 翁明才 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.2 km | 01:05:19 | 06:23/km

日期: 2017-07-10 05:52 - 地點: 秀朗橋-陽光橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 716 Cal - 總步數: 11378 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'32" / 06'34" / 06'25" / 06'24" / 06'09" / 06'15" / 06'22" / 06'28" / 06'12" / 06'02" / 09'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+00'47")

1006 / 1006

175 / 83

2

06'37"

(13'29")

06'34" (+00'32")

1007 / 2014

174 / 87

3

06'26"

(19'55")

06'22" (+00'20")

1008 / 3022

175 / 89

4

06'21"

(26'16")

06'20" (+00'18")

1002 / 4024

176 / 89

5

06'16"

(32'32")

06'13" (+00'11")

1005 / 5030

176 / 90

展開計圈分析

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恢復跑

7月累積里程 : 358.21 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

文匠, 黃宏仲和其他 8 人說推

·

黃宏仲 David午安！

運動快樂。

2017-07-10 11:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'34"	00:13'06"
3	06'25"	00:19'31"
4	06'24"	00:25'55"
5	06'09"	00:32'04"
6	06'15"	00:38'19"
7	06'22"	00:44'41"
8	06'28"	00:51'09"
9	06'12"	00:57'21"
10	06'02"	01:03'23"
10.2	09'17"	01:05'19"

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朋友動態

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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