4.6 km | 00:37:22 | 08:03/km日期: 2017-07-19 20:23 - 平均心率: 159 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'23" / 07'03" / 07'36" / 07'46" / 11'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'28") | 401 / 401 |
| 2 | | 34'21" (+30'42") | 68 / 469 |
| 3 | | 03'51" (+00'12") | 410 / 879 |
| 4 | | 18'19" (+14'40") | 131 / 1010 |
| 5 | | 04'01" (+00'22") | 405 / 1415 |
| 6 | | 18'17" (+14'38") | 129 / 1545 |
| 7 | | 04'00" (+00'21") | 403 / 1948 |
| 8 | | 23'10" (+19'31") | 102 / 2050 |
| 9 | | 04'05" (+00'26") | 404 / 2455 |
| 10 | | 24'49" (+21'10") | 95 / 2550 |
| 11 | | 03'59" (+00'20") | 412 / 2963 |
| 12 | | 17'07" (+13'28") | 137 / 3100 |
| 13 | | 03'59" (+00'20") | 401 / 3501 |
| 14 | | 28'29" (+24'50") | 84 / 3585 |
| 15 | | 04'03" (+00'24") | 402 / 3988 |
| 16 | | 25'58" (+22'19") | 187 / 4176 |
| 17 | | 03'39" | 408 / 4585 |
| 18 | | 28'08" (+24'29") | 48 / 4633 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 26.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'03" | 00:14'26" |
| 3 | 07'36" | 00:22'02" |
| 4 | 07'46" | 00:29'48" |
| 4.6 | 11'56" | 00:37'22" |
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