Khoo Bi-kun 2017/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

Khoo Bi-kun 彰化
ID 297836

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9.0 km | 01:02:33 | 06:56/km

日期: 2017-07-18 04:45 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'35" / 06'42" / 06'46" / 07'15" / 06'58" / 07'03" / 06'58" / 07'09" / 06'59" / 15'00" /

基本訓練

7月累積里程 : 86.98 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Kevin Cha, 鐘和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'42"	00:13'17"
3	06'46"	00:20'03"
4	07'15"	00:27'18"
5	06'58"	00:34'16"
6	07'03"	00:41'19"
7	06'58"	00:48'17"
8	07'09"	00:55'26"
9	06'59"	01:02'25"
9.0	11'43"	01:02'34"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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