6.7 km | 00:35:36 | 05:20/km日期: 2017-08-02 00:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 99%
Pace: 05'44" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'23" / 05'11" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" | 673 / 6673 |
久違了⋯運動
今天夜跑天氣不錯，有微風
只是腳還是不舒服
稱完五圈就收工
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
46.32 km 
lotto LT4AMR1756藍 累積 :
272.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'15" | 00:10'59" |
| 3 | 05'17" | 00:16'16" |
| 4 | 05'18" | 00:21'34" |
| 5 | 05'23" | 00:26'57" |
| 6 | 05'11" | 00:32'08" |
| 6.7 | 05'10" | 00:35'37" |
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