漩漩 2017/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

漩漩新竹
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8.8 km | 03:14:31 | 22:08/km

日期: 2017-07-17 12:25 - 總爬升: 711 m - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 33'04" / 13'42" / 31'17" / 36'46" / 25'11" / 11'50" / 11'18" / 16'27" / 18'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'03"

(33'03")

33'03" (+21'46")

1000 / 1000

2

13'42"

(46'45")

13'42" (+02'25")

1000 / 2000

3

31'16"

(01:18'02")

31'16" (+19'59")

1000 / 3000

4

36'46"

(01:54'48")

36'46" (+25'29")

1000 / 4000

5

25'10"

(02:19'59")

25'10" (+13'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

新竹

漩漩

Apo 說推

·

高島縱走
前面爬一下，才想到忘記按錶

7月累積里程 : 255.04 km

Brooks Mazama 累積 : 318.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

多運動, DakotaDe 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

漩漩 Apo哥朋友要出國兩年了，歡送一下^^

2017-07-18 11:21 ·

1 個人推

Apo 那應該攻上玉山主峰或是雪霸頂峰吧~XD

2017-07-18 17:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'04"	00:33'04"
2	13'42"	00:46'46"
3	31'17"	01:18'03"
4	36'46"	01:54'49"
5	25'11"	02:20'00"
6	11'50"	02:31'50"
7	11'18"	02:43'08"
8	16'27"	02:59'35"
8.8	18'59"	03:14'32"

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