5.2 km | 00:25:13 | 04:51/km日期: 2013-11-23 15:38 - 平均心率: 39 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'22" / 05'11" / 04'43" / 04'37" / 04'26" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'11" | 00:10'33" |
3 | 04'43" | 00:15'16" |
4 | 04'37" | 00:19'53" |
5 | 04'26" | 00:24'19" |
5.2 | 04'55" | 00:25'13" |