4.4 km | 00:26:08 | 05:53/km日期: 2013-11-21 20:45 - 地點: 一樣 - 天氣: 陰 - 平均心率: 157 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 05'20" / 05'12" / 05'15" / 06'45" / 08'09" /
手機當掉了...
享受...
一呼一吸
一生一滅
生命在呼吸中
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 241.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'12" | 00:10'32" |
3 | 05'15" | 00:15'47" |
4 | 06'45" | 00:22'32" |
4.4 | 08'08" | 00:26'08" |