Key Chen 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

Key Chen 台中
ID 209230

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39.0 km | 01:44:10 | 22.5 km/h

日期: 2017-07-21 05:12 - 總爬升: 665 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'30"

(02'30")

23.84 (-20.60)

990 / 990

2

02'38"

(05'08")

23.23 (-21.22)

1014 / 2005

3

02'20"

(07'28")

25.90 (-18.55)

1001 / 3006

4

02'02"

(09'30")

30.00 (-14.44)

1008 / 4015

5

02'07"

(11'37")

28.57 (-15.87)

1006 / 5021

展開計圈分析

龍新向上+鼠

7月累積里程 : 288.91 km

Android - Sony G3125 上傳 | 7 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 猛將吳和其他 28 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-07-21 07:05 ·

1 個人推

金發黃早安運動快樂

2017-07-21 09:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.5	-6.9 %
2	23.2	4.5 %
3	25.7	-3.1 %
4	29.5	3.3 %
5	28.8	-1.9 %
6	30.5	-3.6 %
7	17.4	5.9 %
8	13.3	6.1 %
9	13.3	7.2 %
10	11.3	6.1 %
11	16.9	6.2 %
12	25.5	-2.3 %
13	32.4	-2.9 %
14	43.4	-6.0 %
15	39.1	-4.5 %
16	40.0	-3.5 %
17	22.6	2.8 %
18	15.1	5.8 %
19	13.5	6.5 %
20	15.8	3.8 %
21	20.2	13.2 %
22	28.1	4.8 %
23	20.6	-5.6 %
24	30.0	-5.0 %
25	39.1	-6.2 %
26	26.9	2.6 %
27	18.1	13.6 %
28	14.9	-11.4 %
29	10.6	9.0 %
30	27.9	-1.8 %
31	31.6	3.3 %
32	34.3	-4.0 %
33	35.6	-5.9 %
34	24.3	16.5 %
35	35.0	-4.4 %
36	38.7	-5.2 %
37	39.1	-3.5 %
38	37.1	-4.3 %
39	29.5	-5.7 %
39.0	-1.9	9.0 %

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