太陽魚 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

太陽魚桃園
ID 6272

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17.0 km | 01:44:50 | 06:10/km

日期: 2013-11-23 17:45 - 地點: 中央大學環校 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 826 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 06'13" / 06'03" / 06'15" / 06'19" / 05'59" / 06'12" / 06'04" / 05'55" / 05'53" / 06'03" / 06'05" / 06'15" / 06'01" / 06'17" / 06'19" / 06'25" / 06'36" /

中午吃太飽, 想拉又想吐, 一直忍忍忍阿~

11月累積里程 : 230.51 km

MIZUNO WAVE PRECISION 11 累積 : 535.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

cclin, 陳漢宗和其他 22 人說推

·

徐徐剛剛在第一跑道跑很快的應該是你!?

2013-11-23 20:40 ·

1 個人推

太陽魚不是~ 我通常都在第八跑到龜速暖身, 不過我只繞幾圈後就去環校嚕 ^^

2013-11-24 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'03"	00:12'16"
3	06'15"	00:18'31"
4	06'19"	00:24'50"
5	05'59"	00:30'49"
6	06'12"	00:37'01"
7	06'04"	00:43'05"
8	05'55"	00:49'00"
9	05'53"	00:54'53"
10	06'03"	01:00'56"
11	06'05"	01:07'01"
12	06'15"	01:13'16"
13	06'01"	01:19'17"
14	06'17"	01:25'34"
15	06'19"	01:31'53"
16	06'25"	01:38'18"
17.0	06'42"	01:44'53"

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