黃淑苑 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃淑苑台南
ID 168926

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5.1 km | 00:29:19 | 05:46/km

日期: 2017-07-23 10:41 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'05" / 05'38" / 06'21" / 06'59" / 05'53" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'31"

(11'35")

05'31"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'23")

05'47" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'54"

(23'17")

05'54" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'38"

(28'56")

05'38" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'23"

(29'19")

05'10"

74 / 5074

7月累積里程 : 138.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Puffy, 文雄和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'38"	00:11'43"
3	06'21"	00:18'04"
4	06'59"	00:25'03"
5	05'53"	00:30'56"
5.1	05'20"	00:31'20"

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