黃志賢 2017/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.3 km | 00:36:10 | 06:49/km

日期: 2017-07-24 20:00 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'00" / 07'15" / 07'09" / 06'24" / 06'16" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'15"

(14'14")

07'15" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'09"

(21'23")

07'09" (+00'52")

1000 / 3000

4

06'22"

(27'46")

06'22" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'17"

(34'03")

06'17"

1000 / 5000

6

02'06"

(36'10")

06'54" (+00'37")

303 / 5303

7月累積里程 : 50.92 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'15"	00:14'15"
3	07'09"	00:21'24"
4	06'24"	00:27'48"
5	06'16"	00:34'04"
5.3	06'57"	00:36'11"

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