11.1 km | 01:28:52 | 08:00/km日期: 2017-07-26 19:25 - 總爬升: 459 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山前停車場 - 天氣: 良好 - 平均心率: 140 - 卡路里: 619 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'45" / 06'13" / 08'41" / 09'15" / 09'40" / 10'45" / 06'01" / 13'19" / 06'19" / 06'20" / 05'09" / 04'29" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.40 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'13" | 00:12'58" |
| 3 | 08'41" | 00:21'39" |
| 4 | 09'15" | 00:30'54" |
| 5 | 09'40" | 00:40'34" |
| 6 | 10'45" | 00:51'19" |
| 7 | 06'01" | 00:57'20" |
| 8 | 13'19" | 01:10'39" |
| 9 | 06'19" | 01:16'58" |
| 10 | 06'20" | 01:23'18" |
| 11 | 05'09" | 01:28'27" |
| 11.1 | 04'28" | 01:28'51" |
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