黃家偉（智邦路跑） 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃家偉（智邦路跑）基隆
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黃家偉（智邦路跑）

15.0 km | 01:42:06 | 06:48/km

日期: 2013-11-24 06:47 - 總爬升: 211 m - 地點: 七堵石公潭 - 天氣: Sunny 21.4-23.5℃ - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'25" / 07'22" / 07'12" / 08'10" / 09'53" / 06'54" / 07'16" / 06'04" / 06'08" / 06'05" / 06'04" / 06'25" / 06'05" / 05'41" / 04'33" / 00'00" /

15k 輕鬆跑
前6k陪太太跑

11月累積里程 : 220.75 km

Adidas Adizero Takumi Ren 累積 : 613.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Jerry Wu 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'22"	00:14'47"
3	07'12"	00:21'59"
4	08'10"	00:30'09"
5	09'53"	00:40'02"
6	06'54"	00:46'56"
7	07'16"	00:54'12"
8	06'04"	01:00'16"
9	06'08"	01:06'24"
10	06'05"	01:12'29"
11	06'04"	01:18'33"
12	06'25"	01:24'58"
13	06'05"	01:31'03"
14	05'41"	01:36'44"
15	04'33"	01:41'17"
15.1	05'32"	01:42'06"

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