林信昌 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

林信昌宜蘭
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:34:47 | 04:29/km | 第1半馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	01:34:47
總名次	45 / -
分組名次	7 / -
平均速度	04:29/km

官方證書

林信昌

日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 1139 Cal

我的人生第一馬
早上6點多跟著吃著同學給的蛋塔急急忙忙的往集集出發，一路上想著如何配速才能完賽，根據vdot表我可以跑1：31，我是不太相信我可以跑這麼快，所以我打算配4：36秒的速度跑完，8點一開始起跑，每半公里就有2～50人的音樂表演，真是給他一個讚！！跑到終點不知道是人生第一次的關係，一直想哭

賽後評分: 美食再加強就滿分了
給 4 星

12月累積里程 : 21.10 km

手動上傳 | 10 years ago

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