游進昌 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

游進昌宜蘭
ID 12168

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9.1 km | 01:37:25 | 10:41/km

日期: 2013-12-01 07:31 - 卡路里: 847 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 07'39" / 10'20" / 10'12" / 09'38" / 10'24" / 10'16" / 09'33" / 07'45" / 15'58" / 50'08" /

12月累積里程 : 11.12 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 324.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	10'20"	00:17'59"
3	10'12"	00:28'11"
4	09'38"	00:37'49"
5	10'24"	00:48'13"
6	10'16"	00:58'29"
7	09'33"	01:08'02"
8	07'45"	01:15'47"
9	15'58"	01:31'45"
9.1	50'08"	01:37'25"

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