黃志賢 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃志賢新北市
ID 14237

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5.3 km | 00:35:04 | 06:35/km

日期: 2017-07-30 19:30 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'46" / 06'31" / 06'34" / 06'25" / 06'37" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'17")

06'31" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'51")

06'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'16")

06'25"

1000 / 4000

5

06'36"

(32'53")

06'36" (+00'11")

1000 / 5000

6

02'11"

(35'04")

06'41" (+00'16")

327 / 5327

7月累積里程 : 50.92 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3569.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Emma Chien 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'31"	00:13'17"
3	06'34"	00:19'51"
4	06'25"	00:26'16"
5	06'37"	00:32'53"
5.3	06'39"	00:35'04"

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