11.5 km | 01:00:56 | 05:17/km日期: 2017-08-04 10:14 - 地點: BASE - 平均心率: 155 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'10" / 06'11" / 06'16" / 06'17" / 06'22" / 06'20" / 06'23" / 06'30" / 06'32" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'38") | 505 / 9505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
130.18 km 
ASICS GT-2000 累積 :
848.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'11" | 00:12'21" |
| 3 | 06'16" | 00:18'37" |
| 4 | 06'17" | 00:24'54" |
| 5 | 06'22" | 00:31'16" |
| 6 | 06'20" | 00:37'36" |
| 7 | 06'23" | 00:43'59" |
| 8 | 06'30" | 00:50'29" |
| 9 | 06'32" | 00:57'01" |
| 9.5 | 07'46" | 01:00'57" |
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