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 |  29.4 km | 03:13:04 | 06:33/km日期: 2013-11-29 04:42 - 地點: 南湖河濱<->圓山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77% Pace: 06'48" / 06'08" / 05'53" / 05'43" / 05'39" / 09'07" / 05'53" / 06'23" / 06'12" / 06'40" / 06'24" / 06'28" / 12'02" / 06'22" / 07'07" / 06'14" / 05'57" / 07'54" / 05'42" / 05'54" / 06'07" / 06'22" / 06'14" / 05'59" / 08'42" / 05'44" / 05'46" / 05'54" / 05'34" / 05'18" / FIRST W12 LSD 29K @6：20 沒想像中冷，跑起來也沒上次累，第一次喊餓的時間也往後延。昨晚早睡好好休息真的有差。. 11月累積里程 : 165.13 km  MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 848.4 kmGPX 上傳 | 11 years ago
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