今天因為臨時揪團....
原本只有黃教練...上班中途遇到意外的訪客(5S巡查同仁)
聊起了慢跑...原來他是""長庚慢慢跑"社團的成員...
所以就相約晚上一起團練....
有趣的是...我們彼此不知道對方平常的配速~~
再加上他個兒高...(他的1步...是我的2小步)
所以...前3k我們以為自己配合著對方...
所以一路"狂飆速"....約5'27"
直到快第3K,我先出聲說..."停一下"...
才得知彼此誤解對方的配速....其實已經有點Hold不住了!!

此時...有請黃教練幫忙配速...
所以後面配速拉至6'15"
我就又開始邊跑邊小聊天....

不過....這位""長庚慢慢跑"的同事...實力強大~~
因緣際會找出隱藏於長庚的跑將~~
真是一大收穫!!
原本要揪"蘭潭團練"...但是他假日都不在嘉義~~
(ps:他有報老爺盃~半馬)

最後約0.5公里時...大家開使加速衝刺....
因為不知為何GPX無法下載(難道是無法同一天2筆資料??)
我看BrytonSport顯示：8 ~ 8.66 公里05:09 分鐘/公里
那是代表...我的跑速有這樣嗎???

反正...跑完的那一剎那....真的好爽呦~~
後面黃教練帶的收身操...依然很舒服~~

今天早上晨跑+晚上團練....真是好棒的一天!!