洪小町 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

洪小町苗栗
ID 337685

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5.3 km | 00:39:58 | 07:35/km

日期: 2017-08-15 20:32 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'11" / 07'53" / 07'22" / 07'26" / 07'50" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'06"

993 / 993

2

07'53"

(14'57")

07'53" (+00'47")

999 / 1992

3

07'35"

(22'32")

07'24" (+00'18")

1023 / 3016

4

07'28"

(30'00")

07'22" (+00'16")

1012 / 4029

5

07'49"

(37'49")

07'51" (+00'45")

993 / 5022

6

02'09"

(39'58")

07'29" (+00'23")

286 / 5309

苗栗

洪小町

·

昨天大腸鏡，今天肚子有點痛，但還行

8月累積里程 : 13.95 km

SKECHERS GO Trail 25.5 累積 : 200.8 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'53"	00:15'04"
3	07'22"	00:22'26"
4	07'26"	00:29'52"
5	07'50"	00:37'42"
5.3	08'23"	00:39'58"

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