Roy Lee 2013/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Lee 高雄
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恭喜破PB

22.5 km | 02:07:47 | 05:40/km | 第5半馬

2013 阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松

官方成績
日期	2013-12-01
成績	02:07:47
總名次	477 / 2318
分組名次	151 / 728
平均速度	05:40/km

官方證書

Roy Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'59")

00:29'59" (+00'57")

00:59'29" (+00'55")

10 km

(00:59'29")

00:29'30" (+00'28")

15 km

(01:29'01")

00:29'32" (+00'30")

00:58'34"

20 km

(01:58'03")

00:29'02"

Finish

(02:07:47)

日期: 2013-12-01 06:29 - 總爬升: 192 m - 地點: 岡山 - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%

高雄

Roy Lee

·

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Roy Lee

·

2013阿公店盃漁鄉風情全國馬拉松（又破PB了）

12月累積里程 : 141.47 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 792.1 km

Android 上傳 | 11 years ago

雲行海, PaulSun 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	05'07"	00:12'39"
3	05'59"	00:18'38"
4	05'30"	00:24'08"
5	05'51"	00:29'59"
6	05'53"	00:35'52"
7	05'50"	00:41'42"
8	06'09"	00:47'51"
9	05'24"	00:53'15"
10	06'14"	00:59'29"
11	05'25"	01:04'54"
12	06'01"	01:10'55"
13	05'38"	01:16'33"
14	05'50"	01:22'23"
15	06'38"	01:29'01"
16	05'20"	01:34'21"
17	05'43"	01:40'04"
18	06'15"	01:46'19"
19	05'51"	01:52'10"
20	05'53"	01:58'03"
21	05'52"	02:03'55"
22	05'09"	02:09'04"
22.0	13'26"	02:09'28"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

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成績 : 04:56:26

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