7.2 km | 00:41:21 | 05:46/km日期: 2013-11-29 21:18 - 平均心率: 102 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'44" / 05'38" / 05'37" / 05'40" / 06'01" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'12") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'41" (+00'05") | 1016 / 2018 |
| 3 | | 05'43" (+00'07") | 993 / 3012 |
| 4 | | 05'37" (+00'01") | 1004 / 4017 |
| 5 | | 05'36" | 1009 / 5026 |
| 6 | | 05'41" (+00'05") | 1007 / 6033 |
| 7 | | 06'03" (+00'27") | 998 / 7032 |
| 8 | | 06'00" (+00'24") | 160 / 7192 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
113.82 km 
MIZUNO Wave Rider 16 SW 累積 :
1077.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'42" | 00:11'31" |
| 3 | 05'44" | 00:17'15" |
| 4 | 05'38" | 00:22'53" |
| 5 | 05'37" | 00:28'30" |
| 6 | 05'40" | 00:34'10" |
| 7 | 06'01" | 00:40'11" |
| 7.2 | 07'40" | 00:41'21" |
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