10.3 km | 01:21:41 | 07:55/km日期: 2013-11-11 19:26 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 07'37" / 07'47" / 07'52" / 08'07" / 08'20" / 08'13" / 07'57" / 07'49" / 07'47" / 07'42" / 07'32" /
基本訓練
Tizzy Bac -- Every dog has its lawn
鄧福如 Afu -- 星空戀曲 / Love Under The Stars / 星空の下愛
＊首播＊ 陳勢安 -- 皮膚 (官方完整版MV)
蕭敬騰 -- 夢一場
Room Eleven -- You Made Me See it
Adele -- Someone Like You
Priscilla -- Ahn
五月天 -- 第二人生
來吧! 焙焙! -- 全世界我最喜歡你 (可是你都不知道)
吳志寧 -- 當這世界不屬於我
Katy Perry -- Birthday (Only Audio) #SALEM #KatyPerry #Prism
Katy Perry -- Dark Horse (Audio) ft. Juicy J
蕭敬騰 -- 我懷念的
Tizzy Bac -- 是誰吃了我的腦
Tizzy Bac -- 什麼事都叫我分心
Tizzy Bac -- 阿姆斯壯的一小步(I'll See You
吳志寧 -- 我是為你唱
原諒我 -- 蕭敬騰
11月累積里程 : 163.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'47" | 00:15'24" |
| 3 | 07'52" | 00:23'16" |
| 4 | 08'07" | 00:31'23" |
| 5 | 08'20" | 00:39'43" |
| 6 | 08'13" | 00:47'56" |
| 7 | 07'57" | 00:55'53" |
| 8 | 07'49" | 01:03'42" |
| 9 | 07'47" | 01:11'29" |
| 10 | 07'42" | 01:19'11" |
| 10.3 | 07'43" | 01:21'29" |
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