8.3 km | 01:23:23 | 09:59/km日期: 2017-08-14 19:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'33" / 06'29" / 06'11" / 05'59" / 05'49" / 12'20" / 15'37" / 14'43" / 16'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+06'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'19" (+06'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'36" (+09'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'41" (+06'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'54" (+10'05") | 351 / 8351 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.82 km 母子鱷魚 Y拖2代-水藍 累積 :
958.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 06'29" | 00:19'02" |
3 | 06'11" | 00:25'13" |
4 | 05'59" | 00:31'12" |
5 | 05'49" | 00:37'01" |
6 | 12'20" | 00:49'21" |
7 | 15'37" | 01:04'58" |
8 | 14'43" | 01:19'41" |
8.4 | 15'55" | 01:25'17" |